Det er vigtigt at bevæge sig og det gode råd om at være aktiv minimum en halv time om dagen gælder fortsat.
At gå en tur er for alle og det er let at holde kroppen i form. En halv times bevægelse hver dag gør en kæmpe forskel.
Tag en gåtur i frokostpausen.
Drop nyhederne, eller se "kun" en nyhedsudsendelse om dagen. SÅ meget er der heller ikke sket fra kl. 19 - kl. 22.
Stå af stoppestedet et stop før, hvor du plejer at stå af.
Følg børnene i skole og glæd dig over den hyggelige tid sammen undervejs på jeres fælles gåtur.
Lav en tradition med venner eller veninder om en ugentlig, eller månedlig gåtur, hvor I skiftes til at finde en ny rute.
Gavnlige sidegevinster ved gåture:
Giver en langt bedre søvn
Nedsætter risikoen for Type 2-diabetes
Reducerer risikoen for hjerte-karsygdommen
Er rigtigt godt for at komme af med det farlige fedt omkring maven
Er godt for stofskiftet
Er godt for kolesteroltallet
Er godt for vægten
Giver en meget stærkere muskulatur.
Giver bedre balance
Giver et meget bedre humør
Giver mindre risiko for faldulykker
Er godt mod søvnløshed,
Er godt mod depression
Er godt mod stress
Er godt mod angst.
Er med til at forebygge diverse kræftsygdomme
Nedsætter risikoen for demens
Gå- og vandreture både styrker din krop og giver dig også en række gode oplevelser undervejs. På gå- og vandreture kommer man helt tæt på naturen, man kan dufte den, mærke vinden, fornemme skovens ro eller høre bækkens brusen eller havets bølger.
Udover en lang række sundhedsmæssige gevinster sikrer en vandretur dig også gode oplevelser sammen med andre, der holder af naturen som du.
Vandreturene hos Vild Med Danmark er alle med en vidende dansk turguide i spidsen. Det betyder, at du kommer klogere hjem end da du startede, da turguiden ikke kun er med for at vise vej, men i den grad også for at fortælle dig om det eller de områder, der vandres i. Både i forhold til naturen og dyrelivet omkring jer, men også i forhold til historien om Danmark i lige præcist det område som turen er arrangeret i.
Vandreturene i Danmark inkluderer altid dansk turguide samt adgangsbillet til efterfølgende brug i Ree Park Safari Det vil sige, at man udover dejlige oplevelser på selve vandreturen også efterfølgende er sikret masser af spændende timer i en af Danmarks dejligste safariparker.
Fik et billede af den i et hop med fluen i næbbet og fluens ben står skarp
Hilsen fra Allan, der var gæst på Fototur i det Nordsjællandske
Fototure og fotokurser i Danmark
Tag med ud og fisk med Frank Fisker Juni 2021
På todages vandring i og omkring Rebild Bakker
Vindere af billetter til Ree Park Safari
Oplev Danmark og tag med i Ree Park Safari, når du rejser på oplevelser med Vild Med Danmark
Derfor skal du (også) med ud at gå
Vandreture i Danmark med dansk rejseleder
Vi tyvstartede med rejsen; Big Five Safari i Danmark
Se alle indlæg